Ile kalorii ma Ryż basmati (Sonko)
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
360 kcal
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
54 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
180 g
648 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
200 g
720 kcal
360 kcal
Wartości odżywcze w Ryż basmati na 100g:
Wartość energetyczna360
Białka8.90
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.80
Nasycone0.20
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany79.00
Węglowodany netto78.30
Cukry0.50
Cholesterolb.d.
Błonnik0.70
Ile witamin ma Ryż basmati:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Ryż basmati:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Ryż basmati? Sprawdź inne :
- Ryż jaśminowy biały
- Smart Chef Tajski Ryz Jasminowy
- Reis po ugot
- Ікра тріски з копченою скумбрією
- Italian arborio risotto rice
- Kasza jaglana
- Spaghetti 100% Brown Rice
- Kokosa ryżowa biała G
- Puffinki chrupiąca pszenica durum w miodzie 230g
- Fasola w sosie pomidorowym z dodatkiem kiełbasy
- Ryż jaśminiowy ugotowany
- Express-Reis (Langkorn)
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy