Ile kalorii ma Nasiona chia (GutBio)
Ile kalorii ma 1× łyżeczka
5 g
18 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżeczka
10 g
37 kcal
Ile kalorii ma 1× łyżka
10 g
37 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
20 g
73 kcal
18 kcal
Wartości odżywcze w Nasiona chia na 100g:
Wartość energetyczna
366
Białka
14.00
Zwierzęce 0
Roślinne 14.00
Tłuszcze
6.40
Nasycone 1.00
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
59.00
Węglowodany netto 59.00
Cukry 2.10
Cholesterol
b.d.
Błonnik
b.d.
Ile witamin ma Nasiona chia:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Nasiona chia:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Nasiona chia? Sprawdź inne :