Ile kalorii ma Makrela wędzona
Ile kalorii ma 1× sztuka
250 g
555 kcal
Ile kalorii ma 0.5× sztuka
125 g
278 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
222 kcal
Ile kalorii ma 0.5× porcja
50 g
111 kcal
555 kcal
Wartości odżywcze w Makrela wędzona na 100g:
Wartość energetyczna
222
Białka
20.70
Zwierzęce 20.70
Roślinne 0
Tłuszcze
15.50
Nasycone 3.88
Jednonienasycone 5.83
Wielonienasycone 3.79
Węglowodany
0
Węglowodany netto 0
Cukry 0
Cholesterol
70.00
Błonnik
0
Ile witamin ma Makrela wędzona:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Makrela wędzona:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makrela wędzona? Sprawdź inne :
- Makrela filet z ziołami prowansalskimi
- Makrela wędzona filet
- Pstrąg wędzony filet
- Szprot wędzony na gorąco
- Śledź wędzony filety
- Pstrąg tęczowy
- Burgery z łososia wędzone na gorąco z chilli i pietruszką
- Filety z pstrąga wędzone
- Filet z makreli wędzony z posypką
- Łosoś atlantycki wędzony na zimno
- Makrela filet z pieprzem
- Burger z łososia z chili i pietruszką