Ile kalorii ma Makrela wędzona (Marinero)
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
256 kcal
Ile kalorii ma 1× łyżka
35 g
90 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
200 g
512 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
300 g
768 kcal
256 kcal
Wartości odżywcze w Makrela wędzona na 100g:
Wartość energetyczna256
Białka19.00
Zwierzęce19.00
Roślinneb.d.
Tłuszcze20.00
Nasycone4.90
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasycone0.01
Węglowodany0.50
Węglowodany netto0
Cukry0.50
Cholesterolb.d.
Błonnik0.50
Ile witamin ma Makrela wędzona:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Makrela wędzona:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makrela wędzona? Sprawdź inne :
- Łosoś coho klasyczny
- Łosoś coho z koprem
- Makrela wędzona na gorąco
- Filet z makreli z pieprzem
- Filet makreli ze skórą wędzony na gorąco
- Pstrąg wędzony na gorąco łagodny
- Filet z łososia norweskiego ze skórą
- Łosoś jurajski
- Trewal plamisty wędzony na gorąco
- Makrela wędzona
- Skinless boneless smoked whitefish fillets
- Łosoś atlantycki wędzony na zimno
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy