Ile kalorii ma Makrela w oleju (Nixe)
Ile kalorii ma 0.25× porcja
22 g
66 kcal
Ile kalorii ma 0.5× porcja
44 g
132 kcal
Ile kalorii ma 0.75× porcja
66 g
197 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
88 g
263 kcal
263 kcal
Wartości odżywcze w Makrela w oleju na 100g:
Wartość energetyczna
299
Białka
20.00
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
24.00
Nasycone 3.80
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone 3.60
Węglowodany
0.30
Węglowodany netto 0.30
Cukry 0.10
Cholesterol
b.d.
Błonnik
b.d.
Ile witamin ma Makrela w oleju:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Makrela w oleju:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makrela w oleju? Sprawdź inne :
- Polarica Płaty śledziowe Bismarck marynowane w zalewie octowej 800 g
- Lisner Szprot Winter w oleju 170 g
- Koreczki śledziowe kaszubskie
- Seko Koreczki śledziowe z suszonymi pomidorami 220 g
- Filety z pstrąga wędzone
- Filety śledziowe w kremie pomidorowym
- Tuńczyk kawałki w oleju roślinnym
- Seko Śledzik na okrągło solony z kolorowym pieprzem 200 g
- Szprot w sosie pomidorowym
- Seko Koreczki śledziowe po giżycku 220 g
- Sardynki w sosie własnym i oleju słonecznikowym
- Sardynki bez ości w oleju słonecznikowym 125g