Ile kalorii ma Makrela w oleju (Nixe)
Ile kalorii ma 0.25× porcja
22 g
66 kcal
Ile kalorii ma 0.5× porcja
44 g
132 kcal
Ile kalorii ma 0.75× porcja
66 g
197 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
88 g
263 kcal
263 kcal
Wartości odżywcze w Makrela w oleju na 100g:
Wartość energetyczna299
Białka20.00
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze24.00
Nasycone3.80
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasycone3.60
Węglowodany0.30
Węglowodany netto0.30
Cukry0.10
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Makrela w oleju:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Makrela w oleju:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makrela w oleju? Sprawdź inne :
- SEKO Makrela z warzywami w galarecie 200 g
- Leczo rybne
- Lisner Śledzik na raz w sosie curry madras 100 g
- Makrela na parze
- Szprot popularny w sosie pomidorowym
- Polędwica z łososia w oleju rzepakowym z pastą z suszonych pomidorów
- Super Fish Prestige Tuńczyk tongol w kawałkach z grilowana papryka
- King Oscar Filety śledziowe w oleju 170 g
- SuperFish Szprot w sosie pomidorowym 300 g
- Tuńczyk w oleju słonecznikowym 160
- Filety śledziowe z suszonymi pomidorami w oleju
- Tuńczyk w kawałkach w oleju roślinnym
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy