• Baza produktów
• Ryby i owoce morza
• Przetwory rybne

Ile kalorii ma Makrela, filet ze skora, pieczone na parze że szpinakiem i czosnkiem

Wartości odżywcze w Makrela, filet ze skora, pieczone na parze że szpinakiem i czosnkiem na 100g:

Wartość energetyczna217

Białka20.00

Zwierzęceb.d.

Roślinneb.d.

Tłuszcze15.00

Nasycone1.50

Jednonienasyconeb.d.

Wielonienasyconeb.d.

Węglowodany0.60

Węglowodany netto0.60

Cukryb.d.

Cholesterolb.d.

Błonnikb.d.

Ile witamin ma Makrela, filet ze skora, pieczone na parze że szpinakiem i czosnkiem:

Witamina A

Witamina B1

Witamina B2

Witamina B5

Witamina B6

Biotyna

Kwas foliowy

Witamina B12

Witamina C

Witamina D

Witamina E

Witamina PP

Witamina K

Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Makrela, filet ze skora, pieczone na parze że szpinakiem i czosnkiem:

Cynk

Fosfor

Jod

Magnez

Miedź

Potas

Selen

Sód

Wapń

Żelazo

Wymienniki węglowodanowe (WW)

Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)

Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu