Ile kalorii ma Makrela filet na parze że szpinakiem i czosnkiem (Fjord)
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
217 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
200 g
434 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
300 g
651 kcal
Ile kalorii ma 0.5× porcja
50 g
109 kcal
217 kcal
Wartości odżywcze w Makrela filet na parze że szpinakiem i czosnkiem na 100g:
Wartość energetyczna217
Białka20.00
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze15.00
Nasycone1.50
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany0.60
Węglowodany netto0.60
Cukryb.d.
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Makrela filet na parze że szpinakiem i czosnkiem:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Makrela filet na parze że szpinakiem i czosnkiem:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makrela filet na parze że szpinakiem i czosnkiem? Sprawdź inne :
- Filety z makreli w sosie musztardowym
- Marinero Filet z makreli
- Sałatka pikantna z dorszem
- Filety z makreli w sosie pomidorowym
- Filety śledziowe w sosie pomidorowym
- B&K Tuńczyk w kawałkach w oleju roślinnym 170 g
- Ścinki pstrąga tęczowego
- Łosoś pieczony w ziołach francuskich
- Lisner Premium Łosoś norweski wędzony plastyrowany 100 g
- Ryba po grecku
- Lisner Krewetka na raz w sosie czosnkowym 90 g
- Śledzie kąski kaszubskie
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy