Ile kalorii ma Makrela
Ile kalorii ma 1× opakowanie
217 g
603 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
434 g
1207 kcal
Ile kalorii ma 3× opakowanie
651 g
1810 kcal
Ile kalorii ma 0.5× opakowanie
108.5 g
302 kcal
603 kcal
Wartości odżywcze w Makrela na 100g:
Wartość energetyczna278
Białka20.80
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze21.60
Nasycone5.20
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany2.30
Węglowodany netto2.30
Cukry1.20
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Makrela:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Makrela:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makrela? Sprawdź inne :
- Łosoś pieczony z papryczką chilli
- Atlantischer RÄUCHERLACHS
- Szprot wędzony na goraco
- Pstrąg tęczowy ze skórką z koprem
- Filety z makreli z ziołami prowansalskimi
- Łosoś atlantycki porcja że skórą, wędzona na zimno
- Makrela wędzona na gorąco z pieprzem
- Szprot wędzony (dino)
- Filet z makreli z pieprzem. Wędzony na gorąco
- łosoś pieczony z frytkami z batatów
- Makrela wędzona z pieprzem
- Pstrąg tęczowy patroszony z głową, wędzony na gorąco
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy