Ile kalorii ma Makrela (Lidl)
Ile kalorii ma 100 g
100 g
281 kcal
Ile kalorii ma 200 g
200 g
562 kcal
Ile kalorii ma 300 g
300 g
843 kcal
Ile kalorii ma 50 g
50 g
141 kcal
3 kcal
Wartości odżywcze w Makrela na 100g:
Wartość energetyczna281
Białka18.70
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze22.50
Nasycone5.10
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany0.70
Węglowodany netto0.70
Cukry0
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Makrela:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Makrela:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makrela? Sprawdź inne :
- Filet z makreli wędzony z posypką
- Pstrąg wędzony na gorąco z pieprzem
- Makrela wędzona na gorąco - tusza
- Karmazyn atlantycki wędzony tusza
- Łosoś norweski, wedzony na zimno dymem z drzewa bukowego
- Makrela wędzona na gorąco filet z przyprawami skin
- Makrela tusza wędzona
- Lachsforelle
- Łosoś coho klasyczny
- Filet z pstrąga wędzonego z pieprzem
- Łosoś atlantycki, porcje z fileta ze skórą
- Burgery z łososia wędzone na gorąco
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy