Ile kalorii ma Mak nasiona

Ile kalorii ma 1× łyżka

10 g
53 kcal

Ile kalorii ma 2× łyżka

20 g
105 kcal

Ile kalorii ma 0.5× szklanka

70 g
368 kcal

Ile kalorii ma 1× szklanka

140 g
735 kcal
5 kcal

Wartości odżywcze w Mak nasiona na 100g:

Wartość energetyczna 525
Białka 17.99
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 41.56
Nasycone 4.52
Jednonienasycone 5.98
Wielonienasycone 28.57
Węglowodany 28.13
Węglowodany netto 8.63
Cukry 2.99
Cholesterol 0
Błonnik 19.50

Ile witamin ma Mak nasiona:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Mak nasiona:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Mak nasiona? Sprawdź inne