Ile kalorii ma Kasza gryczana
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
52 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
30 g
103 kcal
Ile kalorii ma 0.5× szklanka
90 g
310 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
180 g
619 kcal
3 kcal
Wartości odżywcze na 100g:
Wartość energetyczna
344
Białka
12.60
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
3.10
Nasycone 0.60
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
63.40
Węglowodany netto 63.40
Cukry 0.70
Cholesterol
b.d.
Błonnik
b.d.
Ile witamin ma Kasza gryczana:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Kasza gryczana:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Inne popularne
- Vitasia India Ryz Basmati
- Janex Ryż naturalny brązowy 400 g (4 x 100 g)
- Melvit La Chef Trendy Lunch Orkisz vermicelli pomidory 3 kg
- Tesco Bialy Ryz Dlugoziarnisty
- Frostino Ryz po Chinsku
- Kupiec Kasza manna błyskawiczna 400 g
- Golden Sun Ryż biały długoziarnisty
- Risana Ryż czarny jaśminowy 200 g (2 x 100 g)
- Ryż czarny kleisty 1 kg
- Halina Kuskus izraelski 200 g (2 x 100 g)
- Konpack Cooking without Cooking Ryz Parboiled
- Eska Kasza jaglana 400 g