Ile kalorii ma Borowik (grzyb świeży)
Ile kalorii ma 1× garść
70 g
34 kcal
Ile kalorii ma 2× garść
140 g
69 kcal
Ile kalorii ma 3× garść
210 g
103 kcal
Ile kalorii ma 4× garść
280 g
137 kcal
34 kcal
Wartości odżywcze w Borowik (grzyb świeży) na 100g:
Wartość energetyczna49
Białka3.60
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.50
Nasyconeb.d.
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany4.00
Węglowodany netto1.00
Cukryb.d.
Cholesterolb.d.
Błonnik3.00
Ile witamin ma Borowik (grzyb świeży):
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Borowik (grzyb świeży):
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Borowik (grzyb świeży)? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy