Hoeveel calorieën in Yam gekookt
Hoeveel calorieën in 1× stuk
110 g
158 kcal
Hoeveel calorieën in 2× stuk
220 g
317 kcal
Hoeveel calorieën in 3× stuk
330 g
475 kcal
Hoeveel calorieën in 4× stuk
440 g
634 kcal
158 kcal
Voedingswaarden in Yam gekooktper 100 g:
Energetische waarde144
Eiwitten1.70
Dierlijke0
Plantaardige1.70
Vetten0.30
Verzadigde0.10
Enkelvoudig onverzadigde-
Meervoudig onverzadigd0.10
Koolhydraten34.40
Netto koolhydraten33.00
Suikers0.70
Cholesterol0
Vezels1.40
Hoeveel vitamnes in Yam gekookt:
Vitamine A
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B5
Vitamine B6
Biotine
Foliumzuur
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine B3
Vitamine K
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app
Hoeveel mineralen in Yam gekookt:
Zink
Fosfor
Jodium
Magnesium
Koper
Kalium
Selenium
Natrium
Calcium
Ijzer
Koolhydraten eenheid (KH)
Vet-eiwiteenheden (FPU)
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app
Vind je Yam gekookt leuk? Bekijk andere :
- Witte bonen
- AH Terra Linzen met Tomaat en Basilicum Mediterrane Stijl
- Brocolliroosjes magnetron
- Bami nasi groenten groentenmix (500)
- Erwten split- gele gekookt
- AH Broccoli Als Alternatief voor Rijst
- Roerbakgroenten (Italiaanse stijl)
- Bonduelle Bonenmix
- Jumbo Zeekraal 80 g
- Thaise wokgroente
- Wokmix
- Cherry me! Snacktomaatjes
Bekijk de die andere gebruikers aan het zoeken waren