Hoeveel calorieën in Yam gekookt
Hoeveel calorieën in 1× stuk
110 g
158 kcal
Hoeveel calorieën in 2× stuk
220 g
317 kcal
Hoeveel calorieën in 3× stuk
330 g
475 kcal
Hoeveel calorieën in 4× stuk
440 g
634 kcal
158 kcal
Voedingswaarden in Yam gekooktper 100 g:
Energetische waarde144
Eiwitten1.70
Dierlijke0
Plantaardige1.70
Vetten0.30
Verzadigde0.10
Enkelvoudig onverzadigde-
Meervoudig onverzadigd0.10
Koolhydraten34.40
Netto koolhydraten33.00
Suikers0.70
Cholesterol0
Vezels1.40
Hoeveel vitamnes in Yam gekookt:
Vitamine A
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B5
Vitamine B6
Biotine
Foliumzuur
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine B3
Vitamine K
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app
Hoeveel mineralen in Yam gekookt:
Zink
Fosfor
Jodium
Magnesium
Koper
Kalium
Selenium
Natrium
Calcium
Ijzer
Koolhydraten eenheid (KH)
Vet-eiwiteenheden (FPU)
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app
Vind je Yam gekookt leuk? Bekijk andere :
- Turmeric Cauliflower
- Jumbo Groentenstoof met Gele Winterpeen, Pompoen, Rode Ui en Sugarsnaps 400 g
- Bloemkoolrijst
- Paddenstoelenkeuken Biologish Eekhoorntjesbrood
- Jumbo Boerenkool Gesneden 250 g
- Sushi Nori Sheets
- Jumbo Pickelmix 500 g
- Aardappelen Red Baron z schil gekookt
- Bistro minikrieltjes 450 g
- Champignon roerbak (kastanjechampignons, rode ui, prei, peterselie)
- Jumbo Wortelen 1 kg
- Gratin naturel met kaas 500 g
Bekijk de die andere gebruikers aan het zoeken waren