Combien y a-t-il de calories dans Épinard, frais ou surgelé
Combien y a-t-il de calories dans 1× feuille
3 g
1 kcal
Combien y a-t-il de calories dans 2× feuille
6 g
2 kcal
Combien y a-t-il de calories dans 1× poignée
25 g
7 kcal
Combien y a-t-il de calories dans 2× poignée
50 g
15 kcal
1 kcal
Valeurs nutritionnelles en Épinard, frais ou surgelé pour 100 g:
Valeur énergétique
29
Protéines
2.62
D’origine animale m.d.
D'origine végétale 2.62
Lipides
0.50
Saturés 0.06
Mono-insaturés 0.02
Polyinsaturés 0.26
Glucides
2.25
Taux de glucides net 0
Sucres 0.33
Cholestérol
0
Fibres
2.58
Quelle quantité de vitamines y a-t-il dans Épinard, frais ou surgelé:
Vitamine A
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B5
Vitamine B6
Biotine
Acide folique
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine PP
Vitamine K
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Quelle quantité de minéraux y a-t-il dans Épinard, frais ou surgelé:
Zinc
Phosphore
Iode
Magnésium
Cuivre
Potassium
Sélénium
Sodium
Calcium
Fer
Unité de glucides (UG)
Unités lipides-protéines (ULP)
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