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Cuántas calorías en Espinaca, picada, congelada, cruda

Cuántas calorías en 0.5× ración

100 g
22 kcal

Cuántas calorías en 1× ración

200 g
44 kcal

Cuántas calorías en 1.5× ración

300 g
66 kcal

Cuántas calorías en 2× ración

400 g
89 kcal
44 kcal

Valores nutricionales en Espinaca, picada, congelada, cruda por 100 g:

Valor energético22
Proteínas2.71
De origen animals/d
De origen vegetals/d
Grasas0.80
Saturadas0.24
Monoinsaturadas0.08
Poliinsaturadas0.32
Carbohidratos3.90
Carbohidratos netos1.00
Azúcares0.90
Colesterol0
Fibra alimentaria2.90

Cuántas vitaminas en Espinaca, picada, congelada, cruda:

Vitamina A
Vitamina B1
Vitamina B2
Vitamina B5
Vitamina B6
Biotina
Ácido fólico
Vitamina B12
Vitamina C
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina PP
Vitamina K
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Cuántos minerales hay en Espinaca, picada, congelada, cruda:

Zinc
Fósforo
Yodo
Magnesio
Cobre
Potasio
Selenio
Sodio
Calcio
Hierro
Hidratos de carbono (UC)
Unidades de Lípidos-proteínas (ULP)
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