Wie viele Kalorien sind in Zwiebeln gedünstet (zubereitet ohne Fett)
Wie viele Kalorien sind in 1× Stück
105 g
30 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Stück
52.5 g
15 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Scheibe
5 g
1 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Scheibe
10 g
3 kcal
30 kcal
Nährwerte in Zwiebeln gedünstet (zubereitet ohne Fett) pro 100 g:
Energiegehalt29
Protein1.24
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.26
Gesättigte0.09
Einfach ungesättigte0.03
Mehrfach ungesättigte0.10
Kohlenhydrate5.17
Netto Kohlenhydrate3.69
Zucker4.21
Cholesterin0
Ballaststoff1.48
Wie viele Vitamine sind in Zwiebeln gedünstet (zubereitet ohne Fett):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Zwiebeln gedünstet (zubereitet ohne Fett):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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