Wie viele Kalorien sind in Zwiebeln gedünstet (zubereitet ohne Fett)

Wie viele Kalorien sind in 1× Stück

105 g
30 kcal

Wie viele Kalorien sind in 0.5× Stück

52.5 g
15 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Scheibe

5 g
1 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Scheibe

10 g
3 kcal
30 kcal

Nährwerte in Zwiebeln gedünstet (zubereitet ohne Fett) pro 100 g:

Energiegehalt 29
Protein 1.24
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette 0.26
Gesättigte 0.09
Einfach ungesättigte 0.03
Mehrfach ungesättigte 0.10
Kohlenhydrate 5.17
Netto Kohlenhydrate 3.69
Zucker 4.21
Cholesterin 0
Ballaststoff 1.48

Wie viele Vitamine sind in Zwiebeln gedünstet (zubereitet ohne Fett):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Zwiebeln gedünstet (zubereitet ohne Fett):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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