Wie viele Kalorien sind in Zucchini gedünstet (zubereitet ohne Fett)
Wie viele Kalorien sind in 1× Stück
600 g
132 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Stück
300 g
66 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Scheibe
50 g
11 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Scheibe
100 g
22 kcal
132 kcal
Nährwerte in Zucchini gedünstet (zubereitet ohne Fett) pro 100 g:
Energiegehalt22
Protein2.14
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.30
Gesättigte0.07
Einfach ungesättigte0.03
Mehrfach ungesättigte0.14
Kohlenhydrate2.37
Netto Kohlenhydrate1.21
Zucker1.96
Cholesterin0
Ballaststoff1.16
Wie viele Vitamine sind in Zucchini gedünstet (zubereitet ohne Fett):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Zucchini gedünstet (zubereitet ohne Fett):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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