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Wie viele Kalorien sind in Zucchini gedünstet (mit Fett und Salz)

Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel

20 g
14 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Schale

400 g
280 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Löffel

60 g
42 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

150 g
105 kcal
14 kcal

Nährwerte in Zucchini gedünstet (mit Fett und Salz) pro 100 g:

Energiegehalt70
Protein1.60
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette4.90
Gesättigte0.50
Einfach ungesättigte2.65
Mehrfach ungesättigte1.40
Kohlenhydrate4.00
Netto Kohlenhydrate2.50
Zucker2.50
Cholesterin0.10
Ballaststoff1.50

Wie viele Vitamine sind in Zucchini gedünstet (mit Fett und Salz):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Zucchini gedünstet (mit Fett und Salz):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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