Wie viele Kalorien sind in Zanderfilet paniert gebraten (3)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
354 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
400 g
708 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
600 g
1062 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
100 g
177 kcal
2 kcal
Nährwerte in Zanderfilet paniert gebraten (3) pro 100 g:
Energiegehalt
177
Protein
17.55
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
7.61
Gesättigte 1.16
Einfach ungesättigte 2.16
Mehrfach ungesättigte 3.64
Kohlenhydrate
9.34
Netto Kohlenhydrate 8.72
Zucker 0.80
Cholesterin
0.11
Ballaststoff
0.62
Wie viele Vitamine sind in Zanderfilet paniert gebraten (3):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Zanderfilet paniert gebraten (3):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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