Wie viele Kalorien sind in Yamswurzel gekocht
Wie viele Kalorien sind in 1× Stück
220 g
207 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Stück
440 g
414 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Stück
110 g
103 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Scheibe
22 g
21 kcal
207 kcal
Nährwerte in Yamswurzel gekocht pro 100 g:
Energiegehalt
94
Protein
1.96
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
0.12
Gesättigte 0.04
Einfach ungesättigte 0.05
Mehrfach ungesättigte 0.01
Kohlenhydrate
20.76
Netto Kohlenhydrate 15.23
Zucker 0.16
Cholesterin
0
Ballaststoff
5.53
Wie viele Vitamine sind in Yamswurzel gekocht:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Yamswurzel gekocht:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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