Wie viele Kalorien sind in Wirsingkohl gedünstet (4)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
116 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
400 g
232 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
600 g
348 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
100 g
58 kcal
116 kcal
Nährwerte in Wirsingkohl gedünstet (4) pro 100 g:
Energiegehalt58
Protein2.15
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette3.93
Gesättigte1.77
Einfach ungesättigte1.22
Mehrfach ungesättigte0.71
Kohlenhydrate3.53
Netto Kohlenhydrate1.60
Zucker2.13
Cholesterin0
Ballaststoff1.93
Wie viele Vitamine sind in Wirsingkohl gedünstet (4):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Wirsingkohl gedünstet (4):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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