Wie viele Kalorien sind in Weißkohl (Weißkraut) gegart
Wie viele Kalorien sind in 1× Blatt
45 g
11 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Blatt
90 g
22 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Blatt
135 g
32 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Kopf
1200 g
288 kcal
11 kcal
Nährwerte in Weißkohl (Weißkraut) gegart pro 100 g:
Energiegehalt24
Protein1.34
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.19
Gesättigte0.03
Einfach ungesättigte0.01
Mehrfach ungesättigte0.11
Kohlenhydrate4.07
Netto Kohlenhydrate1.13
Zucker3.91
Cholesterin0
Ballaststoff2.94
Wie viele Vitamine sind in Weißkohl (Weißkraut) gegart:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Weißkohl (Weißkraut) gegart:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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