Wie viele Kalorien sind in Weißkohl gedünstet (6)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
86 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
400 g
172 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
600 g
258 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
100 g
43 kcal
86 kcal
Nährwerte in Weißkohl gedünstet (6) pro 100 g:
Energiegehalt
43
Protein
1.12
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
2.61
Gesättigte 1.61
Einfach ungesättigte 0.69
Mehrfach ungesättigte 0.14
Kohlenhydrate
3.66
Netto Kohlenhydrate 1.51
Zucker 3.45
Cholesterin
0.01
Ballaststoff
2.15
Wie viele Vitamine sind in Weißkohl gedünstet (6):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Weißkohl gedünstet (6):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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