Wie viele Kalorien sind in Stangenspargel gedünstet (5)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
38 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
400 g
76 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
600 g
114 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
100 g
19 kcal
38 kcal
Nährwerte in Stangenspargel gedünstet (5) pro 100 g:
Energiegehalt19
Protein2.05
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.16
Gesättigte0.04
Einfach ungesättigte0
Mehrfach ungesättigte0.09
Kohlenhydrate2.14
Netto Kohlenhydrate0.67
Zucker2.14
Cholesterin0
Ballaststoff1.47
Wie viele Vitamine sind in Stangenspargel gedünstet (5):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Stangenspargel gedünstet (5):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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