Wie viele Kalorien sind in Spinatauflauf mit Käse (1)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
262 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
400 g
524 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
600 g
786 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
100 g
131 kcal
262 kcal
Nährwerte in Spinatauflauf mit Käse (1) pro 100 g:
Energiegehalt
131
Protein
4.50
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
11.88
Gesättigte 6.05
Einfach ungesättigte 4.46
Mehrfach ungesättigte 0.63
Kohlenhydrate
1.40
Netto Kohlenhydrate 0
Zucker 1.14
Cholesterin
0.03
Ballaststoff
1.40
Wie viele Vitamine sind in Spinatauflauf mit Käse (1):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Spinatauflauf mit Käse (1):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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