Wie viele Kalorien sind in Spinat tiefgefroren, gedünstet
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
30 g
7 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Löffel
90 g
22 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
150 g
36 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
300 g
72 kcal
7 kcal
Nährwerte in Spinat tiefgefroren, gedünstet pro 100 g:
Energiegehalt24
Protein2.75
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.38
Gesättigte0.04
Einfach ungesättigte0.02
Mehrfach ungesättigte0.20
Kohlenhydrate1.16
Netto Kohlenhydrate0
Zucker0.93
Cholesterin0
Ballaststoff2.30
Wie viele Vitamine sind in Spinat tiefgefroren, gedünstet:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Spinat tiefgefroren, gedünstet:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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