Wie viele Kalorien sind in Spinat gekocht
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
25 g
5 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Tasse
150 g
27 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Löffel
75 g
14 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Tasse
300 g
54 kcal
5 kcal
Nährwerte in Spinat gekocht pro 100 g:
Energiegehalt18
Protein2.36
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.30
Gesättigte0.04
Einfach ungesättigte0.02
Mehrfach ungesättigte0.20
Kohlenhydrate0.45
Netto Kohlenhydrate0
Zucker0.38
Cholesterin0
Ballaststoff2.06
Wie viele Vitamine sind in Spinat gekocht:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Spinat gekocht:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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