Wie viele Kalorien sind in Spinat gedünstet (zubereitet ohne Fett)
Wie viele Kalorien sind in 1× Blatt
3 g
1 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Blatt
6 g
1 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll
25 g
5 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Handvoll
50 g
10 kcal
1 kcal
Nährwerte in Spinat gedünstet (zubereitet ohne Fett) pro 100 g:
Energiegehalt20
Protein2.96
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.32
Gesättigte0.04
Einfach ungesättigte0.02
Mehrfach ungesättigte0.19
Kohlenhydrate0.64
Netto Kohlenhydrate0
Zucker0.49
Cholesterin0
Ballaststoff1.91
Wie viele Vitamine sind in Spinat gedünstet (zubereitet ohne Fett):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Spinat gedünstet (zubereitet ohne Fett):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Gefällt Ihnen Spinat gedünstet (zubereitet ohne Fett)? Prüfen Sie andere :
- Glutenfleisch (milchnass)
- Aprikosen, Aprikose
- Sauerkirsche Konzentrat
- Apfelmus Bio Zuckerfrei, Apfelmus
- Grüne Bohnen gedünstet (4)
- Rosenkohl gesäuert abgetropft
- Schwarzbeeren
- Bio Sultaninen, ungeschwefelt
- Pflaumen getrocknet gebraten (zubereitet ohne Fett)
- Junge Erbsen
- Porree tiefgefroren geschmort (zubereitet ohne Fett)
- Rote Rübe Konzentrat
Überprüfen Sie die , nach denen andere Benutzer Ausschau hielten