Wie viele Kalorien sind in Spinat gedünstet (zubereitet ohne Fett)
Wie viele Kalorien sind in 1× Blatt
3 g
1 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Blatt
6 g
1 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll
25 g
5 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Handvoll
50 g
10 kcal
1 kcal
Nährwerte in Spinat gedünstet (zubereitet ohne Fett) pro 100 g:
Energiegehalt
20
Protein
2.96
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
0.32
Gesättigte 0.04
Einfach ungesättigte 0.02
Mehrfach ungesättigte 0.19
Kohlenhydrate
0.64
Netto Kohlenhydrate 0
Zucker 0.49
Cholesterin
0
Ballaststoff
1.91
Wie viele Vitamine sind in Spinat gedünstet (zubereitet ohne Fett):
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