Wie viele Kalorien sind in Spinat gedünstet, mit Sahne (4)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
250 g
108 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
500 g
215 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
750 g
323 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
125 g
54 kcal
108 kcal
Nährwerte in Spinat gedünstet, mit Sahne (4) pro 100 g:
Energiegehalt43
Protein2.87
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette2.28
Gesättigte1.05
Einfach ungesättigte0.65
Mehrfach ungesättigte0.40
Kohlenhydrate2.20
Netto Kohlenhydrate0.46
Zucker0.71
Cholesterin0
Ballaststoff1.74
Wie viele Vitamine sind in Spinat gedünstet, mit Sahne (4):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Spinat gedünstet, mit Sahne (4):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
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