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Wie viele Kalorien sind in Spinat gedünstet mit Sahne

Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel

25 g
21 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Löffel

75 g
64 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

150 g
128 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Portion

300 g
255 kcal
21 kcal

Nährwerte in Spinat gedünstet mit Sahne pro 100 g:

Energiegehalt85
Protein2.39
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette7.31
Gesättigte1.49
Einfach ungesättigte3.38
Mehrfach ungesättigte1.57
Kohlenhydrate1.46
Netto Kohlenhydrate0
Zucker1.27
Cholesterin5.60
Ballaststoff2.00

Wie viele Vitamine sind in Spinat gedünstet mit Sahne:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Spinat gedünstet mit Sahne:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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