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Wie viele Kalorien sind in Spinat gedünstet, in heller Soße (5)

Wie viele Kalorien sind in 100 g

100 g
45 kcal

Wie viele Kalorien sind in 200 g

200 g
90 kcal

Wie viele Kalorien sind in 300 g

300 g
135 kcal

Wie viele Kalorien sind in 400 g

400 g
180 kcal
0 kcal

Nährwerte in Spinat gedünstet, in heller Soße (5) pro 100 g:

Energiegehalt45
Protein2.67
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette2.72
Gesättigte1.63
Einfach ungesättigte0.69
Mehrfach ungesättigte0.20
Kohlenhydrate2.19
Netto Kohlenhydrate0.66
Zucker0.92
Cholesterin0.01
Ballaststoff1.53

Wie viele Vitamine sind in Spinat gedünstet, in heller Soße (5):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Spinat gedünstet, in heller Soße (5):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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