Wie viele Kalorien sind in Spinat
Wie viele Kalorien sind in 100 g
100 g
177 kcal
Wie viele Kalorien sind in 200 g
200 g
354 kcal
Wie viele Kalorien sind in 300 g
300 g
531 kcal
Wie viele Kalorien sind in 400 g
400 g
708 kcal
2 kcal
Nährwerte in Spinat pro 100 g:
Energiegehalt177
Protein11.00
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette8.00
Gesättigtek.A.
Einfach ungesättigtek.A.
Mehrfach ungesättigtek.A.
Kohlenhydrate15.00
Netto Kohlenhydrate10.50
Zucker1.50
Cholesterink.A.
Ballaststoff4.50
Wie viele Vitamine sind in Spinat:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Spinat:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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