Wie viele Kalorien sind in Spiegelei mit Schinken (5)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
342 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
400 g
684 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
600 g
1026 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
100 g
171 kcal
342 kcal
Nährwerte in Spiegelei mit Schinken (5) pro 100 g:
Energiegehalt
171
Protein
13.86
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
12.23
Gesättigte 3.98
Einfach ungesättigte 4.73
Mehrfach ungesättigte 2.20
Kohlenhydrate
1.74
Netto Kohlenhydrate 1.74
Zucker 1.72
Cholesterin
0.32
Ballaststoff
0
Wie viele Vitamine sind in Spiegelei mit Schinken (5):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Spiegelei mit Schinken (5):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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