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Wie viele Kalorien sind in Spiegelei gebraten mit Kochschinken

Wie viele Kalorien sind in 1× Stück

75 g
153 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Teller

250 g
510 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Stück

150 g
306 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Stück

225 g
459 kcal
153 kcal

Nährwerte in Spiegelei gebraten mit Kochschinken pro 100 g:

Energiegehalt204
Protein17.71
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette14.35
Gesättigte2.49
Einfach ungesättigte7.06
Mehrfach ungesättigte3.02
Kohlenhydrate0.57
Netto Kohlenhydrate0.57
Zucker0.56
Cholesterin216.00
Ballaststoff0

Wie viele Vitamine sind in Spiegelei gebraten mit Kochschinken:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Spiegelei gebraten mit Kochschinken:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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