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Wie viele Kalorien sind in Spargelauflauf mit Reis und Käse (1)

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

250 g
235 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Portion

500 g
470 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Portion

750 g
705 kcal

Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion

125 g
118 kcal
235 kcal

Nährwerte in Spargelauflauf mit Reis und Käse (1) pro 100 g:

Energiegehalt94
Protein5.01
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette3.71
Gesättigte2.37
Einfach ungesättigte0.85
Mehrfach ungesättigte0.22
Kohlenhydrate10.10
Netto Kohlenhydrate9.30
Zucker1.28
Cholesterin0.02
Ballaststoff0.80

Wie viele Vitamine sind in Spargelauflauf mit Reis und Käse (1):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Spargelauflauf mit Reis und Käse (1):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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