Wie viele Kalorien sind in Spargelauflauf mit Kartoffeln (1)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
166 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
400 g
332 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
600 g
498 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
100 g
83 kcal
166 kcal
Nährwerte in Spargelauflauf mit Kartoffeln (1) pro 100 g:
Energiegehalt83
Protein4.22
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette3.58
Gesättigte2.33
Einfach ungesättigte0.79
Mehrfach ungesättigte0.20
Kohlenhydrate8.29
Netto Kohlenhydrate7.35
Zucker1.65
Cholesterin0.02
Ballaststoff0.94
Wie viele Vitamine sind in Spargelauflauf mit Kartoffeln (1):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Spargelauflauf mit Kartoffeln (1):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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