Wie viele Kalorien sind in Spargelauflauf
Wie viele Kalorien sind in 1× mittleres Stück
300 g
492 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× kleines Stück
200 g
328 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× großes Stück
450 g
738 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Teller
400 g
656 kcal
492 kcal
Nährwerte in Spargelauflauf pro 100 g:
Energiegehalt164
Protein6.00
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette13.90
Gesättigte6.52
Einfach ungesättigte4.21
Mehrfach ungesättigte0.94
Kohlenhydrate3.00
Netto Kohlenhydrate2.30
Zucker3.00
Cholesterin91.00
Ballaststoff0.70
Wie viele Vitamine sind in Spargelauflauf:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Spargelauflauf:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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