Wie viele Kalorien sind in Spargel tiefgefroren gegart

Wie viele Kalorien sind in 1× Bund

380 g
80 kcal

Wie viele Kalorien sind in 0.5× Bund

190 g
40 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Stück

30 g
6 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Stück

60 g
13 kcal
0 kcal

Nährwerte pro 100 g:

Energiegehalt 21
Protein 2.28
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette 0.18
Gesättigte 0.04
Einfach ungesättigte 0
Mehrfach ungesättigte 0.10
Kohlenhydrate 2.37
Netto Kohlenhydrate 0.73
Zucker 2.37
Cholesterin 0
Ballaststoff 1.64

Wie viele Vitamine sind in Spargel tiefgefroren gegart:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Spargel tiefgefroren gegart:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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