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Wie viele Kalorien sind in Spargel gedünstet, mit heller Soße (5)

Wie viele Kalorien sind in 100 g

100 g
50 kcal

Wie viele Kalorien sind in 200 g

200 g
100 kcal

Wie viele Kalorien sind in 300 g

300 g
150 kcal

Wie viele Kalorien sind in 400 g

400 g
200 kcal
1 kcal

Nährwerte in Spargel gedünstet, mit heller Soße (5) pro 100 g:

Energiegehalt50
Protein1.94
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette3.25
Gesättigte1.41
Einfach ungesättigte0.99
Mehrfach ungesättigte0.68
Kohlenhydrate3.17
Netto Kohlenhydrate2.30
Zucker2.09
Cholesterin0
Ballaststoff0.87

Wie viele Vitamine sind in Spargel gedünstet, mit heller Soße (5):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Spargel gedünstet, mit heller Soße (5):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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