Wie viele Kalorien sind in Sonnenblumenkerne (Seeberger)
Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll
35 g
218 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Handvoll
70 g
437 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Handvoll
105 g
655 kcal
Wie viele Kalorien sind in 4× Handvoll
140 g
874 kcal
218 kcal
Nährwerte in Sonnenblumenkerne pro 100 g:
Energiegehalt624
Protein26.00
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette54.00
Gesättigte5.70
Einfach ungesättigtek.A.
Mehrfach ungesättigtek.A.
Kohlenhydrate6.10
Netto Kohlenhydrate0
Zucker2.40
Cholesterink.A.
Ballaststoff6.30
Wie viele Vitamine sind in Sonnenblumenkerne:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Sonnenblumenkerne:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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