Wie viele Kalorien sind in Sonnenblumenkern gekocht

Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel

5 g
24 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel

15 g
73 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Glas

110 g
536 kcal

Wie viele Kalorien sind in 0.5× Glas

55 g
268 kcal
24 kcal

Nährwerte in Sonnenblumenkern gekocht pro 100 g:

Energiegehalt 487
Protein 26.50
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette 27.24
Gesättigte 3.16
Einfach ungesättigte 6.74
Mehrfach ungesättigte 17.33
Kohlenhydrate 34.18
Netto Kohlenhydrate 28.17
Zucker 34.18
Cholesterin 0
Ballaststoff 6.01

Wie viele Vitamine sind in Sonnenblumenkern gekocht:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Sonnenblumenkern gekocht:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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