Wie viele Kalorien sind in Rotkohl gedünstet (mit Fett und Salz)
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
25 g
11 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Löffel
75 g
34 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
150 g
68 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
300 g
135 kcal
11 kcal
Nährwerte in Rotkohl gedünstet (mit Fett und Salz) pro 100 g:
Energiegehalt45
Protein0.98
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette2.75
Gesättigte0.21
Einfach ungesättigte1.53
Mehrfach ungesättigte0.78
Kohlenhydrate2.85
Netto Kohlenhydrate1.35
Zucker2.81
Cholesterin0.06
Ballaststoff1.50
Wie viele Vitamine sind in Rotkohl gedünstet (mit Fett und Salz):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Rotkohl gedünstet (mit Fett und Salz):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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