Wie viele Kalorien sind in Rotkohl gedünstet mit Äpfeln (5)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
100 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
400 g
200 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
600 g
300 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
100 g
50 kcal
100 kcal
Nährwerte in Rotkohl gedünstet mit Äpfeln (5) pro 100 g:
Energiegehalt50
Protein0.92
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette3.20
Gesättigte1.23
Einfach ungesättigte1.38
Mehrfach ungesättigte0.43
Kohlenhydrate4.28
Netto Kohlenhydrate2.59
Zucker4.06
Cholesterin0
Ballaststoff1.69
Wie viele Vitamine sind in Rotkohl gedünstet mit Äpfeln (5):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Rotkohl gedünstet mit Äpfeln (5):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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