Wie viele Kalorien sind in Rosenkohl gekocht
Wie viele Kalorien sind in 1× Kopf
20 g
6 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Kopf
40 g
12 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Kopf
60 g
18 kcal
Wie viele Kalorien sind in 4× Kopf
80 g
24 kcal
6 kcal
Nährwerte in Rosenkohl gekocht pro 100 g:
Energiegehalt30
Protein3.80
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.50
Gesättigte0.08
Einfach ungesättigte0.01
Mehrfach ungesättigte0.30
Kohlenhydrate2.44
Netto Kohlenhydrate0
Zucker2.05
Cholesterin0
Ballaststoff3.99
Wie viele Vitamine sind in Rosenkohl gekocht:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Rosenkohl gekocht:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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