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Wie viele Kalorien sind in Rosenkohl gedünstet zubereitet mit Fett und Salz (Standardrezeptur)

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

200 g
98 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Portion

400 g
196 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Portion

600 g
294 kcal

Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion

100 g
49 kcal
98 kcal

Nährwerte in Rosenkohl gedünstet zubereitet mit Fett und Salz (Standardrezeptur) pro 100 g:

Energiegehalt49
Protein3.25
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette2.72
Gesättigte0.76
Einfach ungesättigte0.59
Mehrfach ungesättigte1.21
Kohlenhydrate2.64
Netto Kohlenhydrate0
Zucker2.11
Cholesterin0
Ballaststoff3.24

Wie viele Vitamine sind in Rosenkohl gedünstet zubereitet mit Fett und Salz (Standardrezeptur):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Rosenkohl gedünstet zubereitet mit Fett und Salz (Standardrezeptur):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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