Wie viele Kalorien sind in Rosenkohl gedünstet mit Speck und Zwiebeln
Wie viele Kalorien sind in 1× Teller
300 g
384 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
20 g
26 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Löffel
60 g
77 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Schale
400 g
512 kcal
384 kcal
Nährwerte in Rosenkohl gedünstet mit Speck und Zwiebeln pro 100 g:
Energiegehalt128
Protein3.44
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette11.20
Gesättigte3.10
Einfach ungesättigte5.27
Mehrfach ungesättigte1.87
Kohlenhydrate1.80
Netto Kohlenhydrate0
Zucker1.37
Cholesterin7.82
Ballaststoff2.80
Wie viele Vitamine sind in Rosenkohl gedünstet mit Speck und Zwiebeln:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Rosenkohl gedünstet mit Speck und Zwiebeln:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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