Wie viele Kalorien sind in Rosenkohl gedünstet (5)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
132 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
400 g
264 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
600 g
396 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
100 g
66 kcal
132 kcal
Nährwerte in Rosenkohl gedünstet (5) pro 100 g:
Energiegehalt
66
Protein
3.57
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
3.41
Gesättigte 1.49
Einfach ungesättigte 1.27
Mehrfach ungesättigte 0.44
Kohlenhydrate
5.01
Netto Kohlenhydrate 2.36
Zucker 2.52
Cholesterin
0
Ballaststoff
2.65
Wie viele Vitamine sind in Rosenkohl gedünstet (5):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Rosenkohl gedünstet (5):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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