Wie viele Kalorien sind in Romanesco gedünstet (mit Fett und Salz)
Wie viele Kalorien sind in 1× Röschen
20 g
15 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Teller
300 g
231 kcal
Wie viele Kalorien sind in 4× Löffel
100 g
77 kcal
Wie viele Kalorien sind in 5× Röschen
100 g
77 kcal
15 kcal
Nährwerte in Romanesco gedünstet (mit Fett und Salz) pro 100 g:
Energiegehalt77
Protein2.04
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette5.50
Gesättigte0.50
Einfach ungesättigte3.01
Mehrfach ungesättigte1.54
Kohlenhydrate4.46
Netto Kohlenhydrate2.06
Zucker1.87
Cholesterin0.11
Ballaststoff2.40
Wie viele Vitamine sind in Romanesco gedünstet (mit Fett und Salz):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Romanesco gedünstet (mit Fett und Salz):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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