Wie viele Kalorien sind in Pinienkern geröstet ohne Fett
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
10 g
67 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll
25 g
168 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel
3.5 g
24 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Löffel
20 g
135 kcal
67 kcal
Nährwerte in Pinienkern geröstet ohne Fett pro 100 g:
Energiegehalt673
Protein16.40
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette63.20
Gesättigte4.42
Einfach ungesättigte15.99
Mehrfach ungesättigte26.19
Kohlenhydrate6.30
Netto Kohlenhydrate0
Zucker4.10
Cholesterin0
Ballaststoff6.50
Wie viele Vitamine sind in Pinienkern geröstet ohne Fett:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Pinienkern geröstet ohne Fett:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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