Wie viele Kalorien sind in Okra gedünstet (mit Fett und Salz)
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
11 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Teller
300 g
222 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Löffel
45 g
33 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
150 g
111 kcal
11 kcal
Nährwerte in Okra gedünstet (mit Fett und Salz) pro 100 g:
Energiegehalt74
Protein1.87
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette5.00
Gesättigte0.30
Einfach ungesättigte2.74
Mehrfach ungesättigte1.32
Kohlenhydrate2.80
Netto Kohlenhydrate0
Zucker2.79
Cholesterin0.10
Ballaststoff4.18
Wie viele Vitamine sind in Okra gedünstet (mit Fett und Salz):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Okra gedünstet (mit Fett und Salz):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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